co dalej

[...] głównym celem. Wymiary poszły do przodu, siła poszła do przodu, ale zeświniłem się dosyć mocno :-D Zostały mi jeszcze 2 tygodnie na dymethazine, potem podejmę decyzję czy dalej masuję czy recomp/ wycinka. Wymiary na dzień dzisiejszy: Waga: 88 kg Łapa: 42 cm Talia: 82 cm Udo: L- 61 cm P- 60 cm Klatka: 112 cm I kilka zdjęć: 1. [...]

[...] ryby. NARZEKACZ SOBOTNI :D to jeszcze dorzuce ale gorąc ! k...a :)) na siłce oszczędzają i pootwierali okna zamiast klimy włączyć i mogłam koszulke wykrecić ... Dzizas :) 45 min ORBI i 15 rower =) miska jutro, bo jakbym wrzuciła to co zjadłam do tej pory to dalej głodzenie będzie.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/78a30a09aece49b19cecaf1bd23ac266.png

[...] Już w walce z Huntem było widać, że stracił tą swoją pewność siebie, wystarczyło pare lepszych akcji Marka w stójce i JDS leciał z obaleniem, ciekawe tylko co on chciał tam dalej robić. A dla porównania Overeem po ostatniej przegranej zapewne wleci na pełnej k... bez żadnych kompleksów, bo to widać. Pewność siebie albo się ma albo się ją tylko [...]

drazek - ja wlasnie probowalem zrobic te 5 repow wczoraj, ledwo 4 wydusilem. Sporo sila poleciala. Co do techniki - ok, moge nagrac troche dalej dipsy, a jak nogi wyprostuje w l-sit to ze 20 s bedzie :-)

uj 1 z rana , róbcie dalej co chcecie

[...] bylo HCG w polowie, i teraz nie wiem, czy konczyc, odblokowywac sie, czy ten okres tych pieciu tygodni moge odbierac jako mostke, i wskoczyc na cos nastepnego?! jezeli dalej cos jest niezrozumiane, to pisz, postaram sie wytlumaczyc o co chodzi, zalezy mi tez na czasie, dzieki neevesky za zainteresowanie !! i tak od tamtego momentu, [...]

[...] lub po prostu pokazać, że koleś jest wielki kozak i może robić co chce. Ale najczęściej taki frajer, który włazi na ciebie myśli, że jak cię stuknie z bara to ty pójdziesz dalej i nic nie zrobisz. Powiem tak. Ktokolwiek by to nie był, odpuść. Nie warto. Po bójce ulicznej zawsze są problemy. Pier*olnij takiego pajaca dopiero kiedy wyskoczy z [...]

Mam jeszcze pytanie do Was, jestem w kropce i nie wiem co robić. Chciałbym się dowiedzieć jak określić najbardziej odpowiednią wagę do budowania masy. redukuje już od pół roku i schudłem 14kg. Ze 105 na 91kg. Dalej się odtłuszczam ale też chciałbym zacząć budować typowo masę. Jeśli to będzie konieczne to wrzucę fotki do oceny.

No ładnie pocisnęłaś, strach się bać co będzie dalej %-) Gratuluję :-)

[...] przerwa musi być miedzy cyklami siłowymi? Osobiście robię cykl niemieckich ciężarowców, 4 miesiąc (cykl trwa 1miesiąc odstęp tygodnia między nimi) i co miesiąc idzie 5kg a specjalnego zmęczenia klatki nie czuje lecz przypływ energii jest. Jak będę robił tak dalej to zakatuje swoja klatkę? Oczywiście masywność klatki i wielkość jest na dużym+.

[...] od momentu wyjazdu z Ojanem na te zawody do Pucka chyba nie pamiętam dokładnie miejsca. Popatrzyłeś na wypakowanych gosci sterydasmi i zadałes sobie pytanie -czy jest sens dalej to ciagnąc/Wiem ,bo tez tak miałem po zawodach:)siedziały takie szafy dwu i trzy drzwiowedrzwoe ,ze zajmowały 2 miejsca Jak kiedys zobaczyłem Głuchowskiego na zywo to [...]

[...] PRZECIEZ NIE BEDZIESZ PIL POL BUTELKI DZIENNIE. NA DRUGI RAZ WSTAWIAJ ZRZUT DIETY Z POTRENINGU.PL I WPISUJ WLASCIWE GRAMATURY, BO NIKT TEGO NIE BEDZIE TAK OCENIAŁ i w sumie dalej już nie wiem co jeść skończyły mi się pomysły. Przedtem na noc jadłem 100g sera białego i 1 kielon oliwy z oliwek żeby dobić tłuszcze. Czy dobra dieta? Jeśli nie proszę [...]

[...] bodajże z 20 na 45kg na serie sztangą, wtedy zaczęły mnie boleć nie miłośiernie przedramiona nie dawały rady z ciżarami. Musiłem wtedy zrobić 2tyg. przerwę od siłowni a po powrocie ćwiczyłem dalej 20-25kg bo więcej nie dawałem rady z powodu bólu i od tego czasu ćwiczę przedramiona raz czasem 2 razy w tygodniu i już nie mam z nimi problemów.

[...] jak robiłem badania na testa to miałem cos kolo 420 ng /dl oczywiście nie na cyklu .... Libido mam zaj**iste nigdy się tak nie czułem , i te nie kontrolowane wzwody , więc co ś proponował łaować dalej czy już dać sobie spokój z tym towarem miałem zamiar skonczyć cykl 23 Lipca .... w lodówie lezy pregnyl a w szawce clom , jak zbić prolaktyne ???

pytam czu brac monoo dalej czy juz nie brac i potem wziąć to co mi zostanie czyli 4 tyg jeszcze .

I tak już coś osiągnełęś zobacz jak bawisz się wagą ważyłeś 100 kg redukcja do 60 potem to samo i teraz 80 kg to i tak jest godne podziwu. Nie którzy ważą 100 kg i nie wiedzą co z tym zrobić lecisz dalej synek :D

[...] mi bardziej pasują z mc się zastosuje i naucze, chociaż z opuszczonymi łopatkami wbrew pozorom garba nie robie diete może też spróbuje, ale to niewiem bo te 1,5g tłuszczu dalej pewnie będzie za mało, podpytam o to już w odpowiednim dziale z kreatyną co najwyżej się wstrzymam dopuki nie wejde na duże ciężary w treningu i nie ogarne w miare [...]

[...] https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html jak juz tego dokonasz zlicz ile masz makro skladnikow i kalorii w tym co wkleiles http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie wrzuc wtedy to do tematu tutaj (wskazowka jak http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html) wtedy ruszymy dalej

[...] scenie z profi,mój wygląd nadaje się na chodzenie bez koszulki i to wszystko i dodatkowo marne nogi psują całość.A z resztą w regulaminie pisze finaliści konkursu a ja będę dalej :) Co do zdjęć pozowanych masz rację moja łazienka i światło w niej są idealne szkoda tylko że nie mam lustra na całą ścianę abym mógł widzieć i napinać nogi. [...]

Ok dzięki, a co z hantelkami i 100 pompek, dalej to robic